Question 1

Czym tak naprawdę jest kasza jaglana?

Accepted Answer

Kaszę jaglaną otrzymujemy z prosa. Jest uważana za najstarszy gatunek kaszy, ponieważ proso uprawiano już 4000 lat temu. Są to małe, żółte kuleczki, które są o wiele zdrowsze niż ziemniaki, ryż czy makaron, a do tego jest bardzo prosta w przygotowaniu.

Question 2

Jakie są wartości odżywcze kaszy jaglanej?

Accepted Answer

100 gram suchej kaszy jaglanej zawiera:
- 346 kcal,
- 71,6 g węglowodanów,
- 2,9 g tłuszczu,
- 10,5 g białka,
- 3,3 g błonnika,
- tiamina 0,73 mg,
- niacyna 2,3 mg,
- wapń 10 mg,
- magnez 100 mg,
- cynk 2,2 mg,
- żelazo 4,8 mg.

Question 3

Czy można jeść kaszę jaglaną będąc na diecie?

Accepted Answer

Jak wszystkie kasze, kasza jaglana jest dość kaloryczna – 100 g kaszy to ok. 350 kalorii. Nie jest wskazana dla diabetyków oraz osób które są na diecie Montignaca. Jednak nie uważam, aby było konieczne jej całkowite eliminowanie z diety, ponieważ ma w swoim składzie krzem, który poprawia przemianę materii.

Żywność

Kasza jaglana – czy warto spożywać?

Ile waży…? – Przelicznik kulinarny

Mąka ziemniaczana – właściwości i zastosowanie

Jak napisać uzasadnienie pozwu o alimenty?

Zniszczony lub zaginiony w podróży bagaż — co należy zrobić?

Wybór szkoły dla dziecka po rozwodzie – jakie prawa mają rodzice?

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u prawnika, by była efektywna?

EasyDebt NSFIZ – co zrobić, jeśli dostałeś nakaz zapłaty?