Stres to stały element życia wielu ludzi. Na niektórych jego obecność działa motywująco, jednak jego długotrwałe oddziaływanie na organizm może nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje – prowadzić do stanów lękowych, nerwicy czy depresji. Warto więc nauczyć się radzenia sobie z nim i łagodzenia jego objawów w takich sposób, by nie miały szkodliwego wpływu na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Dostępnych metod walki ze stresem jest bardzo wiele. Coraz częściej mówi się w tym kontekście również o stosowani u olejków CBD, które z dnia na dzień zyskują na popularności. Przeczytaj, co warto o nich wiedzieć.
Przejdź na skróty:
Stany lękowe i stres: jakie są objawy?
Chociaż mogłoby się wydawać, że to niezbyt poważne dolegliwości, w rzeczywistości objawy stresu i stanów lękowych mogą być bardzo poważne i dotyczyć całego organizmu. Charakterystyczne dla lęku jest stałe uczucie zagrożenia, które nieustannie towarzyszy pacjentom. Nawet jeśli w ich życiu z pozoru nie dzieje się nic szczególnie niepokojącego czy przygnębiającego, trudno im cieszyć się codziennością i po prostu zrelaksować.
Stres również powoduje u osoby, która się z nim boryka nieustanne napięcie i uczucie zdenerwowania. Czasem jest spowodowany czynnikami zewnętrznymi, czyli różnego rodzaju życiowymi doświadczeniami, innym razem trudno wskazać jego konkretną przyczynę. Zarówno ze stresem, jak i ze stanami lękowymi bardzo często wiążą się również objawy somatyczne, a więc takie, które nie mają uzasadnienia w stanie zdrowia czy wynikach badań pacjenta. Należą do nich:
- ból głowy,
- brak apetytu,
- dolegliwości żołądkowe
- zmęczenie,
- bóle mięśni,
- kołatanie serca,
- podwyższenie ciśnienie krwi,
- nadmierna potliwość.
Jak można pomóc sobie z lękiem i stresem?
Biorąc pod uwagę, jak poważny wpływ na codzienne funkcjonowanie mogą mieć stres i stany lękowe, warto nauczyć sobie z nimi radzić. Możliwości jest bardzo wiele i w każdym przypadku dobrze jest dostosować je do swoich indywidualnych preferencji i natężania objawów. Czasem wystarczająca okazuje się już odpowiednia dawka snu i odpoczynku. Pomocna może okazać się także aktywność fizyczna w ulubionej formie albo po prostu rozmowa z kimś bliskim.
W innych przypadkach niezbędna okazać się może konsultacja z lekarzem i stosowanie odpowiednio dobranych preparatów farmakologicznych, zgodnie z jego zaleceniami. Ważne, by na własną rękę nie przyjmować żadnych niesprawdzonych środków niewiadomego pochodzenia, ponieważ mogą one nawet wywołać efekty odwrotne od pożądanych i zaostrzyć objawy związane ze stresem i stanami lękowymi.
Olejki CBD – czy wykazują właściwości relaksujące?
Jeśli zachodzi taka konieczność, a objawy związane ze stresem i stanami lękowymi są bardzo nasilone, wspólnie z lekarzem można zdecydować się na skorzystanie z leczenia farmakologicznego. W przypadku lżejszych dolegliwości warto rozważyć możliwość wykorzystania naturalnych substancji, takich jak olej CBD. Chociaż wciąż trwają badania nad jego działaniem, zauważono, że w wielu przypadkach wykazuje on właściwości relaksujące i wyciszające. Warto podkreślić, że stosowanie go jest w pełni legalne, nie ma działania uzależniającego i w większości przypadków nie wywołuje żadnych niekorzystnych skutków ubocznych. Mimo wszystko przed użyciem go po raz pierwszy dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
Olejki CBD a jakość snu
Stres i stany lękowe często powodują problemy ze snem. Kłopoty z zasypianiem, częste pobudki w nocy i koszmary z pewnością nie sprzyjają efektywnemu wypoczynkowi. Według niektórych hipotez produkty konopne mogą wpływać pozytywnie na zachowywanie korzystnego rytmu dobowego, ułatwiając zasypianie i ograniczając liczbę nocnych pobudek. Wszystko dzięki temu, że CBD oddziałuje na ludzki układ endokannabinoidowy odpowiedzialny za regulowanie wielu procesów zachodzących w naszym ciele.
Utrzymujące się przez dłuższy czas problemy ze snem mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na organizm, a nawet być przyczyną groźnych chorób. Pogłębiają również nerwowość i uczucie zagrożenia, przyczyniając się do pogorszenia stanu psychicznego osoby cierpiącej na bezsenność czy uskarżającej się na liczne nocne przebudzenia, w żadnym wypadku nie należy więc ich lekceważyć.
