Zdrowie i Uroda

ból pleców

Czy masaż na ból pleców jest skuteczny?

Mikołaj Mikiciuk

Ból pleców to powszechny problem, z którym zmaga się wiele osób. Czasami ból ten jest przemijający i wynika z niewłaściwej ...

Domestos na grzybicę paznokci – tego nie rób!

Mikołaj Mikiciuk

Grzybica paznokci to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. Choć istnieje wiele sposobów na walkę z nią, to wiele ...

żółte papiery kto je dostaje

Czym są żółte papiery i jakie mają znaczenie?

Mikołaj Mikiciuk

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się tematowi żółtych papierów. Dowiemy się, czym są i jakie znaczenie mają w kontekście chorób psychicznych. ...

monobrew

Monobrew – co to jest i jak skutecznie się tego pozbyć?

Mikołaj Mikiciuk

Monobrew dla jednych osób jest to znak rozpoznawczy i wyróżnienie się spośród innych osób, natomiast dla innych jest prawdziwym utrapieniem, ...

psycholog online

Psycholog online – czy oby to na pewno skuteczna forma psychoterapii?

Mikołaj Mikiciuk

Spotkanie online z psychologiem na przestrzeni lat stają się coraz bardziej popularne. Początkowo z tego typu usług korzystały osoby, które ...

Very Peri

Very Peri – jak nosić kolor roku 2022?

Krzysztof Werczyński

Instytut Pantone już od ponad 20 lat zajmuje się wyznaczaniem trendów kolorystycznych na nadchodzący rok. Pod koniec 2021 roku, tytuł ...

bielizna

Bielizna do zadań specjalnych, czyli jaka?

Krzysztof Werczyński

Głęboki dekolt, seksowna sukienka czy przylegająca do ciała koszula – każde z tych ubrań wymaga założenie bielizny do zadań specjalnych. ...

dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa – jakich należy przestrzegać zasad?

Mikołaj Mikiciuk

Dietę wątrobową stosuje się w przypadku różnych schorzeń związanych z wątrobą, trzustką, pęcherzykiem żółciowym i drogami żółciowymi. Odpowiedni sposób odżywiania ...

Jaki catering dietetyczny wybrać

Jaki catering dietetyczny wybrać?

Mikołaj Mikiciuk

Catering dietetyczny w ostatnim czasie, bije coraz to większe rekordy popularności. Być może spowodowane jest to coraz to większą świadomością ...

nerwica lękowa

Nerwica lękowa – jak walczyć z lękiem?

Mikołaj Mikiciuk

Nerwica lękowa jest kłopotliwym zaburzeniem, które utrudnia normalne funkcjonowanie wżyciu codziennym. W skrajnych przypadkach paraliżuje, nie pozwala wyjść z domu ...

kremy do twarzy

Codzienna pielęgnacja – jak o siebie zadbać?

Krzysztof Werczyński

W dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi pod kątem własnego zdrowia. Zwracamy większą uwagę na to, co jemy, ale ...

rajd pieszy

Rajd pieszy – jak się przygotować do niego?

Artykuł zewnętrzny

Dziś opowiem ci, co zabrać ze sobą na imprezy, których liczba z roku na rok rośnie. Jako stała uczestniczka rajdów ...

adaptogeny

Czym są Adaptogeny? Czy warto je stosować?

Mikołaj Mikiciuk

 Intensywnie się uczysz, pracujesz, trenujesz, zakładasz rodzinę, budujesz dom, podróżujesz lub właśnie wspinasz się po szczeblach kariery? Szafujesz swoje siły ...

ćwiczenia

Jakie ćwiczenia wykonywać w domu na płaski brzuch i zgrabne nogi?

Mikołaj Mikiciuk

Być może jesteś tą szczęściarą, która jest teraz u szczytu swoich możliwości związanych z aktywnością ruchową. Dwa słowa, które Cię ...

rozciąganie się

Czy rozciąganie się jest dobre? Obalamy mity.

Mikołaj Mikiciuk

Czy rozciąganie się jest dobre? Rozciągać się przed czy po treningu? A może w ogóle?! Dzisiejsze rozważania poświęcimy stretchingowi, czyli ...

saw palmetto

Czym jest Saw Palmetto i jakie ma zastosowanie?

Mikołaj Mikiciuk

Saw Palmetto (z łac. Serenoa repens) to palma karłowata pochodząca z Ameryki Północnej, a dokładniej z południowo-wschodnich regionów takich jak ...

kinesiotaping

Kinesiotaping – skuteczność czy nowy trend?

Artykuł zewnętrzny

Nie raz i nie dwa zdarzyło Wam się spotkać osoby z naklejonymi plastrami na twarzy lub na ciele? To nic ...

rower dla dziecka

Rower dla dziecka – jak wybrać?

Mikołaj Mikiciuk

Zbliżająca się wiosna sprzyja aktywnościom sportowym, które przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej i pozwalają odzyskać wigor, utracony zimową porą. ...

najlepsze lakiery hybrydowe ranking

TOP 10 – Ranking najlepsze lakiery hybrydowe

Mikołaj Mikiciuk

Manicure hybrydowy to trwały i popularny sposób ozdabiania paznokci. Można go wykonać samodzielnie w domu, bez konieczności wizyty w salonie ...

test ciążowy

Kiedy zrobić test ciążowy?

Mikołaj Mikiciuk

Wiele kobiet, które planuje ciążę lub też którym przytrafiła się niezapowiedziana niespodzianka, najchętniej zaraz po kontakcie intymnym wykonałaby test ciążowy. ...

jak zdezynfekować telefon i elektronikę

Jak zdezynfekować telefon i elektronikę?

Mikołaj Mikiciuk

Temat koronawirusa w wielu z nas sprawia, że stajemy się nieco sceptycznie nastawieni do wszystkiego co może być narażona na ...

rurka do pole dance

Kiedy rurka w studiu nie wystarcza – jaką wybrać?

Mikołaj Mikiciuk

Na zakup rurki do domu zdecydowałam się dopiero po roku intensywnych treningów w studiu. Uważam, że najpierw, należy się oswoić ...

pole dance

Czym jest pole dance?

Mikołaj Mikiciuk

Pole dance to rodzaj akrobatyki, który uprawia się na drążku pionowym. Wbrew pozorom dyscyplina ta nie należy do najłatwiejszych. Wymaga ...

wyprawka do szpitala

Wyprawka do szpitala dla mamy i dziecka

Mikołaj Mikiciuk

Oczekiwanie na pojawienie się maleństwa na świecie, zwłaszcza tego pierwszego, to dla rodziców bardzo szczególny czas. Podekscytowanie, brak doświadczenia i ...

zielona kupka niemowle

Zielona kupka u niemowlaka

Mikołaj Mikiciuk

Kolor i konsystencja niemowlęcej kupki to gorący temat na wielu forach rodzicielskich. Świadczą one o samopoczuciu i ogólnej kondycji dziecka, ...

żylaki

Żylaki – rodzaje, objawy, powstawanie, leczenie

Mikołaj Mikiciuk

Zgodnie z powszechnie uznawaną definicją, którą można by znaleźć w podręczniku biologii, żylaki są niewydolnymi żyłami, które na skutek zalegającej ...

cellulit

Jak się pozbyć cellulitu?

Mikołaj Mikiciuk

Cellulit wodny – czym jest i sposoby walki z nim. Cellulit wodny to nic innego jak gromadzenie się wody w ...

węglowodany

“Dobre” i “złe” węglowodany

Mikołaj Mikiciuk

Spożywanie produktów lub stosowanie programów żywieniowych w oparciu o indeks glikemiczny, skutecznie wspomaga zrzucenie zbędnych kilogramów. Plany tego typu, to ...

hiperinsulinizm

Hiperinsulinizm

Mikołaj Mikiciuk

Wszystkie osoby, które cierpią na nadwagę i pragną rozpocząć program odchudzający powinny zapoznać się bliżej ze zjawiskiem hiperinsulinizmu. Występuje ono ...

dieta montagnaca etapy

Dieta Montagnaca – Etapy

Mikołaj Mikiciuk

Dieta Montignaca składa się z dwóch etapów. Celem pierwszego jest osiągnięcie wymarzonej wagi, co może potrwać od kilku tygodni do ...

12 Next