Zdrowie i Uroda

Codzienna pielęgnacja – jak o siebie zadbać?

W dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi pod kątem własnego zdrowia. Zwracamy większą uwagę na to, co jemy, ale również na to, czego może potrzebować nasze ciało czy nasz organizm. O czym warto pamiętać podczas codziennej pielęgnacji?

Jak pielęgnować twarz?

Nasza skóra wymaga sporo uwagi. Kremy do twarzy mogą sprawić, że nasza cera będzie odżywiona i nawilżona. Jak jednak dobrać odpowiedni kosmetyk?

Przede wszystkim pamiętajmy o tym, że głównym zadaniem kremów jest utrzymanie naszej skóry w możliwie jak najlepszej kondycji. Dziś wielu z nas jest zabieganych, praca często potrafi stresować, a aktywny tryb życia bywa w dłuższej perspektywie życia naprawdę męczący. W efekcie odczuwa to również nasza skóra, na której mogą zacząć pojawiać się zmarszczki, a ona sama staje się bardziej szorstka.

Właśnie dlatego ważna jest codzienna pielęgnacja. Dzięki niej możemy odpowiednio nawilżyć naszą skórę, w zależności od tego, jakie są nasze potrzeby. Niektórzy nie zdają sobie sprawy z tego, że dobrze dobrany krem potrafi nawet przeciwdziałać czynnikom zewnętrznym, na przykład takim jak smog. Krem pomoże nam także w zwalczaniu procesów starzenia, dzięki czemu przez dłuższy czas będziemy wyglądać młodo i atrakcyjnie.

Dlaczego należy pamiętać o cynku?

Niedobór cynku może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Wystarczy zobaczyć, jakie są jego właściwości, aby w mgnieniu oka zrozumieć, dlaczego jest on tak istotny w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu.

Cynk znajduje się w części naszego pożywienia, ale możemy zadbać o jego odpowiedni poziom stosując także odpowiednie suplementy. Dlaczego jest on tak istotny? Ponieważ odpowiada za kondycję naszych paznokci czy włosów. Ma również wpływ na naszą skórę, dodatkowo pomaga w gojeniu się ran, a do tego jest pomocny w zwalczaniu trądziku czy łuszczycy.

Właśnie z tego powodu producenci niektórych kremów chwalą się tym, że ich produkt jest bogaty w duże ilości cynku, dzięki czemu nasza skóra będzie odpowiednio zadbana i dobrze odżywiona.

To jednak nie wszystko, ponieważ cynk ma duży wpływ na poprawne działanie naszego organizmu. Wzmacnia on naszą odporność, przeciwdziała prostacie i podnosi poziom testosteronu. Z kolei kobietom pomaga w utrzymaniu regularnego cyklu miesiączkowego. Nie każdy zdaje sobie również sprawę z tego, że to dzięki niemu odczuwamy smaki oraz zapachy. Jak widać cynk ma wpływ na naprawdę wiele kluczowych dla nas kwestii, dlatego tak istotne jest dbanie o to, aby w naszym organizmie był on obecny w odpowiednich ilościach.

Codzienna pielęgnacja to nic trudnego

Warto wyrabiać w sobie poprawne nawyki. Czasem może wydawać się nam, że pamiętanie o codziennym dbaniu o skórę jest męczące, a problem z tym mają szczególnie mężczyźni. Jednak, jeśli uda nam się wyrobić pozytywną rutynę, wówczas przestaniemy zwracać tak dużą uwagę na to, że każdego dnia poświęcamy trochę czasu na dbanie o siebie. Zresztą, gdy zobaczymy, jak korzystnie wpływa to na naszą skórę, wówczas szybko zrozumiemy, że warto pamiętać o codziennej pielęgnacji.

Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry

W codziennej pielęgnacji skóry powinniśmy pamiętać o kilku istotnych rzeczach. Niestety, w dzisiejszych czasach niektóre osoby zbyt mocno ufają reklamom czy też napisom na opakowaniach produktów i zbyt mocno wierzą w niektóre hasła. A to może prowadzić do zaszkodzenia swojemu ciału.

Brak demakijażu lub niedokładny demakijaż

Najczęstszym błędem jest brak demakijażu. Wiele kobiet swój dzień rozpoczyna od zrobienia makijażu. Czasem na szczególne okazje jest on naprawdę mocny, przez co na skórę trafia wiele różnych specyfików. Oczywiście makijaż sam w sobie nie jest niczym złym. Pozwala on podkreślić pewne atuty oraz ukryć niedoskonałości. Jednak na koniec dnia powinno zależeć nam na tym, aby dokładnie usunąć go z powierzchni skóry.

Gdy resztki kosmetyków pozostaną na naszej twarzy, doprowadzą one do zatkania się porów. To z kolei sprawi, że naszej skórze będzie ciężej oddychać. W efekcie na twarzy mogą pojawić się zaskórniaki, a to wszystko z naszej winy. Z tego powodu na koniec dnia zawsze należy skupić się na odpowiednim demakijażu. A w zasadzie najlepiej będzie, jeśli makijaż usuniemy od razu po powrocie do domu, gdy wiemy, że już nie będziemy się z nikim spotykać. Nasza skóra z pewnością będzie nam za to wdzięczna.

Nieużywanie kremów przeciwsłonecznych

Latem przeważnie pamiętamy o kremach z filtrem, które chronią naszą skórę przed słońcem. Zwłaszcza gdy wybieramy się nad morze, to jesteśmy świadomi tego, jak destrukcyjne mogą być dla nas promienie słoneczne. Co ciekawe, zapominamy o tym w wielu innych sytuacjach, a szczególnie zimą.

Musimy być świadomi tego, że skóra, która jest przez dłuższy czas narażona na promienie słońca, szybko się przesusza. W dodatku mogą się na niej pojawić przebarwienia. W skrajnych przypadkach ryzykujemy nawet rakiem skóry, jeśli notorycznie wystawiamy się na pełne słońce bez ochrony.

Dlatego pamiętajmy o kremach z filtrem przeciwsłonecznym. Niewielką ilość możemy nałożyć przed wyjściem na spacer czy na zakupy. Jeśli wybieramy się na dłuższą wycieczkę, to butelkę z kremem warto wziąć ze sobą. Pamięć o takiej drobnostce może naprawdę znacznie poprawić kondycję naszej skóry.

Zdrowy sen i picie wody

Dbanie o skórę to nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków (choć zdecydowanie warto to zrobić). Natomiast są również inne czynniki, które mają wpływ na to, jak prezentuje się nasza twarz. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o odpowiedniej ilości snu. To on zapewni nam odpowiednią regenerację, a także obniży poziom naszego stresu, który również bywa destrukcyjny dla naszej cery.

Ważne jest również odpowiednie nawadnianie naszego organizmu. Warto wykształcić w sobie nawyk zabierania wszędzie ze sobą butelki wody. Najlepiej będzie, jeśli będziemy pić w regularnych odstępach czasu. Nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny, a to przełoży się również na stan naszej skóry.

Stosowanie odpowiednich kosmetyków oraz dbanie o siebie to podstawy, które powinniśmy sobie przyswoić. Jeśli wykształcimy odpowiednie nawyki, to przekonamy się, że dbanie o swoją skórę nie jest niczym trudnym.

5/5 - (4 votes)

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Back to top button

Wyłącz Adblocka, daj zarobić ;(

Udostępniamy wartościowe informacje kompletnie za darmo. Prosimy Cię jednak o wyłączenie Adblocka, a obiecujemy, że reklamy nie naruszą Twojej prywatności ani komfortu przeglądania strony.