Zdrowie i Uroda

Nerwica lękowa – jak walczyć z lękiem?

Nerwica lękowa jest kłopotliwym zaburzeniem, które utrudnia normalne funkcjonowanie w
życiu codziennym. W skrajnych przypadkach paraliżuje, nie pozwala wyjść z domu przez co
chore osoby odcinają się od społeczeństwa. Nerwica lękowa jest trudna do zdiagnozowania,
często jest mylona z symptomami innych chorób. Jak objawia się nerwica lękowa, jak sobie
z nią radzić? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.

Czym jest nerwica lękowa?

Jest to najczęściej występująca i najtrudniej do zdiagnozowania jedna z rodzai nerwic.
Często nazywana jest zaburzeniem lękowym, które charakteryzuje się odczuwaniem lęku i
strachu. Lęk jako zamartwianie się o przyszłość, a strach jako reakcja na wszystko co nas
otacza w danej chwili. Stany lękowe często pojawiają się bez większego powodu,
niespodziewane, gdzie normalnie dana sytuacja nie powinna wywoływać, aż tak mocnych
reakcji uczuciowych. U podłoża takich zaburzeń lękowych często leży trauma lub
niezaspokojone potrzeby emocjonalne w dzieciństwie.

Jakie są objawy nerwicy lękowej?

Niestety objawy nerwicy lękowej są charakterystyczne dla wielu chorób, co utrudnia bezpośrednie przypisanie ich konkretnie do tej chory. Wśród objawów wyróżnić można m.in.:

  • emocjonalne
    • lęk przed samotnością, śmiercią,
    • lęk przed nieznajomymi osobami i sytuacjami,
    • strach przed wychodzeniem z domu,
    • drażliwość,
    • trudności z zasypianiem,
    • ciągłe uczucie napięcia.
  • somatyczne, inaczej fizyczne
    • szybsze bicie serca,
    • kołatanie w sercu,
    • nadmierna potliwość,
    • suchość w jamie ustnej,
    • problemy z żołądkiem, jelitami,
    • trudności z oddychaniem.
  • psychotyczne, inaczej nerwicowe
    • halucynacje,
    • urojenia,
    • odrealnione postrzeganie samego siebie oraz świata.

Nietypowe objawy nerwicy lękowej

Warto zwrócić uwagę na nietypowe objawy nerwicy lękowej, które często utrudniają
rozpoznanie właściwej choroby, a są mylone np. z dolegliwościami ze strony
gastrologicznych, laryngologicznych, czy też okulistycznych. Najczęściej do takich objawów
zalicza się:

  • szum w uszach – po wykluczeniu wszystkich stanów zapalnych, podejrzeń chorób neurologicznych ucha, przyczynę problemu można właśnie być nerwica lękowa,
  • pieczenie w gardle – organizm pod wpływem stresu zwiększa produkcję kwasu żołądkowego, co niestety jest przyczyną powstania wrzodów i pieczenia w gardle.

Do jakiego lekarza wybrać się z nerwicą lękową?

Wielu pacjentów zastanawia się, kto zajmuje się leczeniem nerwicy lękowej? Z tego typu
zaburzeniami należy się udać do specjalistycznej poradni psychiatrycznej. W praktyce
jednak wygląda to troszkę inaczej, pacjenci często nie są świadomi swojej choroby, więc
udają się do internisty lub innych specjalistów. Na tym etapie medycy powinni być czujni i
skierować pacjenta do odpowiedniego lekarza, ponieważ im szybsze rozpoznanie choroby,
tym większa szansa na wyleczenie schorzenia, dzięki skutecznej terapii, bez konieczności
wprowadzenia farmakoterapii.

Leczenie nerwicy lękowej

Leczenie najlepiej rozpocząć od terapii poznawczo-behawioralnej, która ma na celu
zidentyfikowanie przekonań i modyfikację zachowań, które są podłożem problemu. Pacjent
podczas takiej terapii uczy się rozpoznawać przyczynę jego lęku i sposobu radzenia sobie z
nim. Czasem psychoterapia jest wystarczająca, ponieważ dzięki sesjom chory zaczyna
kontrolować swoje lęki przez co jest w stanie przyszłościowo uniknąć atakom lękowym.
Czasem jednak lęk jest tak duży, że sama terapia nie jest wystarczająco lub nawet ciężko do
niej podejść na początkowym etapie, wówczas trzeba wtedy wspomóc leczenie
farmakologicznie.

Jakie nawyki wprowadzić do życia codziennego, aby zmniejszyć objawy nerwicy lękowej?

Aby leczenie nerwicy lękowej było jeszcze bardziej skuteczne należy walczyć z nią na wielu
płaszczyznach. Po wprowadzeniu psychoterapii i farmakoterapii, warto wziąć pod uwagę
dodatkowe aktywności, które pomogą Ci m.in. zredukować stres, odczuwanie lęku i strachu.
Idealnie sprawdzą się tutaj zajęcia relaksacyjne jak na przykład joga, nauka techniki
poprawnego oddychania i medytacja. W tym okresie warto zadbać o własne samopoczucie,
wykorzystać moc olejków jak np. olejek lawendowy, który minimalizuje uczucie niepokoju.

Nerwica lękowa – jak długo trwa leczenie?

Wszystko uzależnione jest od stadium choroby i jej pierwotnej przyczyny. Zazwyczaj
leczenie jest długoterminowe. Po wprowadzeniu farmakoterapii przyjmowanie leków może
trwać nawet kilka lat, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotów stanów lękowych.
Niestety tego typu schorzenia charakteryzują się nawrotami, dlatego pomimo zakończonej
terapii czasem trzeba ponowić leczenie, które może trwać nawet całe życie.

Więcej na temat nerwicy i jej objawów można przeczytać na blogu poradni psychologicznej Spokój w Głowie pod adresem: https://www.spokojwglowie.pl/nerwica-lekowa-co-to-jak-pomoc/

Oceń post

Mikołaj Mikiciuk

Absolwent kierunków Finanse i Rachunkowość, Zarządzanie Marketingiem oraz Innowacyjne Zarządzanie Marką na Wyższej Szkole Bankowej w Poznaniu. Zawodowo zajmuje się rozwojem małych i średnich firm opracowując i wprowadzając nowe strategie marketingowe oraz sprzedażowe.

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Back to top button

Wyłącz Adblocka, daj zarobić ;(

Udostępniamy wartościowe informacje kompletnie za darmo. Prosimy Cię jednak o wyłączenie Adblocka, a obiecujemy, że reklamy nie naruszą Twojej prywatności ani komfortu przeglądania strony.