Sezon jesienno-zimowy, chęć zgubienia zbędnych kilogramów czy też potrzeba uzupełniania diety o cenne składniki, by poprawić funkcjonowanie organizmu to tylko niektóre z motywacji, które sprawiają, że wiele osób sięga po popularne superfoods. Możliwości jest sporo, a to właśnie natura staje się najlepszą inspiracją. Od kilku sezonów widać spore zainteresowanie kurkumą. To popularna przyprawa z rodziny imbirowatych, która wspiera proces odchudzania. Poza tym zawarta w niej kurkumina wykazuje działanie przeciwzapalne, reguluje metabolizm tłuszczów i glukozy, a także hamuje wzrost komórek tłuszczowych. Działa na wiele poziomów organizmu, pomagając w zrzuceniu nadmiarowej wagi oraz przywracając równowagę hormonalną i trawienną. Prawdziwym przebojem stała się kurkuma do picia, którą można łatwo wprowadzić do codziennej diety.
Przejdź na skróty:
Dodaj szczyptę pieprzu i korzystaj z dobroczynnych właściwości
Napój z kurkumy onemoreluv.com jest niezwykle korzystny dla zdrowia i posiada silne właściwości lecznicze. Głównym jego składnikiem jest kurkumina – bardzo silny przeciwutleniacz. Warto także zwrócić uwagę, że w tym suplemencie to pieprz wzmacnia działanie kurkumy, ponieważ piperyna poprawia wchłanianie kurkuminy przez organizm. Dzięki temu można uzyskać bardzo dobre efekty, a także docenić szerokie spektrum działania superfoods. Przede wszystkim kurkumina wspiera krążenie krwi i chroni śródbłonek naczyń krwionośnych. Ponadto neutralizuje wolne rodniki, co pomaga chronić komórki organizmu przed ich negatywnym wpływem oraz zmniejsza aktywność cytokin prozapalnych, co przyczynia się do łagodzenia stanów zapalnych.
Dlaczego woda z kurkumą to popularny superfoods?
Specjaliści podkreślają także, że picie napoju z kurkumy, imbiru i pieprzu może również korzystnie wpłynąć na układ nerwowy. Kurkumina bowiem zwiększa poziom BDNF (czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego), który wspomaga regenerację komórek mózgu i spowalnia proces jego starzenia się. Dzięki temu można zachować bystry umysł, dobrą pamięć i koncentrację. To dlatego po kurkumę do picia chętnie sięgają osoby, które troszczą się o swoją kondycję, poszukują naturalnych przeciwutleniaczy w celu zachowania zdrowia, młodości. Suplement ma właściwości rozkurczające i usprawnia funkcjonowanie komórek nerwowych. To świetna alternatywa dla borykających się z chorobami o podłożu zapalnym oraz troszczących się o zdrowie układu krążenia. Nie da się także nie docenić tego, że kurkuma poprawia odporność organizmu w okresach wzmożonego ryzyka infekcji.
Gotowa kurkuma do picia świetnie sprawdza się w kuchni. Będzie pasować do kakao, zup, dań keto, soku z połowy cytryny. Dodaj szczyptę czarnego pieprzu, a będziesz mieć kurację silnym antyoksydantem. Nie tylko podkreśli ich walory smakowe, ale również wpłynie na prozdrowotny charakter każdej potrawy. To bogate źródło przeciwutleniaczy, które wspomaga metabolizm, wzmacnia odporność organizmu, poprawia krążenie i świetnie wpisuje się w zasady keto. Mieszanka funkcjonalna z kurkumy, imbiru, pieprzu czarnego i cayenne to także rewelacyjne uzupełnienie diety odchudzającej. Dostarcza substancji wspierających krążenie i obfitujących w antyoksydanty. Warto też zauważyć, że stanowi bazę do przygotowywania pysznego złotego mleka oraz zdrowych domowych shotów wzmacniających odporność.
Składniki, które mają silne właściwości przeciwzapalne
Choć o kurkumie mówi się głośno od kilku lat, to sama przyprawa jest znana od wieków. W tradycyjnej ajurwedzie w Indiach wykorzystywana jest od tysięcy lat do łagodzenia różnych dolegliwości – bólu, stanów zapalnych czy problemów trawiennych. Współczesna medycyna także potwierdza wszechstronne korzyści płynące z kurkumy. Tym samym picie wody z kurkumą rewelacyjnie wpisuje się w tempo życia oraz potrzeby człowieka XXI wieku. Dla tych, którzy przeszli na dietę ektogeniczną jest to też świetne wsparcie w produkcji żółci, co jest istotne dla prawidłowego trawienia tłuszczu. Okazuje się także, że długą listę korzyści i właściwości prozdrowotnych kurkumy można poszerzyć o jej potencjał w procesie odchudzania.
Dobrze zaplanowana dieta odchudzająca musi uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale także odpowiednie proporcje makroskładników oraz dostarczać substancji odżywczych o działaniu przeciwzapalnym i modulującym metabolizm. Jedną z takich nich jest kurkumina, która działa wszechstronnie i naturalnie wspiera leczenie schorzeń towarzyszących otyłości. W ten sposób ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i powrót do zdrowej wagi. Może więc być skutecznym i naturalnym środkiem wspomagającym utratę masy ciała.
Zalety wody z kurkumą
Wiele badań wskazuje, że kurkumina jest bezpieczna w większych dawkach. Można ją przyjmować naturalnie – w postaci samej kurkumy dodanej do szklanki wody, ale zaleca się dodatek pieprzu, ponieważ kurkumina ma niską biodostępność. Piperyna natomiast zwiększa przyswajalność w organizmie nawet o 20 000%. Działa również termogenicznie, przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej, co wzmaga efekt kurkumy. Takich właśnie połączeń warto szukać w dostępnych na rynku superfoodach w postaci kurkumy do picia. Można dodawać ją do różnych potraw lub przygotowywać napoje, co pozwala dostarczyć nie tylko wyjątkowego smaku, a lecznicze właściwości kurkumy przynoszą liczne korzyści zdrowotne oraz wspierają odchudzanie. Bardzo dużą popularnością cieszą się też shoty. Zawierają sok imbirowy jako bazę, a składnikiem poprawiającym spalanie jest skoncentrowana kurkumina. Łatwo można tego typu napój włączyć do codziennej diety w celu wsparcia procesu odchudzania.
